Cuando pensamos en la
palabra "felicidad", lo primero que podemos pensar o relacionar, son
momentos llenos de alegría, gozo, placer, sonrisas, amor, buenas relaciones, chocolate,
etc. Pero ¿todos experimentamos la felicidad de la misma manera?. Hay
estudios que demuestran que para expresar felicidad se usan las mismas expresiones
faciales (se abren los ojos, la boca forma una curva hacia arriba, se
forman patillas alrededor de los ojos, se relaja la cara, etc). Pero las razones
por las que podemos o somos felices no son iguales. Cada ser humano es
diferente, y vivió cosas diferentes, por lo tanto sus razones, motivos,
sospechas, o incluso mentiras para ser felices son distintas.
Cuando hay una buena
relación con los demás, con uno mismo, con el mundo, y se esta en paz o en
tranquilidad, cuando se sigue un FLOW, podemos experimentar felicidad, sin que el
tiempo nos importe mucho. Experimentar cosas nuevas, como viajar, conocer
gente, estudiar algo nuevo, sentir placer en lo más mínimo o lo máximo de lo
que sea es también sentir felicidad. Como para algunos puede ser tener una hora
de oración diaria, ver un atardecer, como para otros hacer teatro, o comer
un chocolate son manifestaciones de que las personas están felices. En nuestra
sociedad moderna, se nos ha enseñado que lo primordial para ser felices es
tener dinero, vivir bien, tener ropa de marca, presumir todo lo que se tiene y
gastar mucho. Vivimos en la cultura de TENER mas no SER, o sea que vales
por lo que tienes y eso disfraza muchas veces el verdadero
significado de la felicidad. Se han hecho estudios en los cuales, las
personas más felices son aquellas que no poseen tantos bienes
materiales, un ejemplo sería en la India. Se habla de ser felices en todos
lados, en canciones, películas, revistas, libros, los filósofos hablan de
ellos, los Beatles hablan de ello, incluso en el Marketing se trata de
convencer a un público cautivo que la felicidad es muy fácil de obtener al
comprar ciertos objetos materiales u otro tipo de beneficios.
No podemos afirmar qué es
en específico la felicidad, pero sabemos que no todo el tiempo la sentimos, no
es un estado duradero, sino que se conforma de instantes o de momentos
significativos para cada persona.
En nuestra clase de
observación se nos dio la tarea de observar a personas, con la que tengamos
contacto, a relación con su felicidad. Al final de un periodo les aplicamos un
test de la personalidad. Estos fueron
los resultados y observación sobre dos sujetos:
El sujeto al que se le observo es de género masculino, entre los 30 y
40 años. Desgraciadamente no pude observar diario al sujeto, ya que no vivimos
juntos ni nada; pero nuestra convivencia me permitió observarlo por lo menos
una hora cada 3 días a la semana, a veces hasta 3 horas. Esta persona es muy
positiva, siempre anda alegre y optimista. Le gusta lo que hace y lo hace con
mucho gusto. Cuando hablamos, noto que siempre hay gran esperanza hacia lo que
hace o lo que quiere hacer. Es una persona muy inteligente, por lo que le gusta
siempre andar investigando y leyendo mucho, y esto hace que tenga una actitud
de tolerancia y paciencia hacia los demás y las diferentes situaciones que se
le presentan. Cuando se enfrenta a algún conflicto lo resuelve siempre de una
manera muy pacífica, responsable y sin violencia. A pesar de que lo conozco
desde hace unos cuantos años, tenemos una gran amistad; conozco parte de su
historia, como por ejemplo su infancia, su adolescencia, sus años de
universidad, etc. Su infancia no fue muy buena, pero por lo que me ha contado,
siempre fue un niño que se preocupaba mucho por los demás y por situaciones que
a su edad no tendrían por qué preocuparle, por ejemplo si hacia falta dinero en la casa o él tenía
que trabajar para ayudar a su madre, tristemente su padre estuvo casi toda su
vida ausente. Él es un ejemplo de esas personas que a pesar de lo que haya
vivido en su infancia aún tiene ganas de conocer, de estudiar, de viajar, de
ser feliz. Tiene planes muy optimistas y siempre ha sido una persona con muy
buen sentido del humor, y amable.
Cuando tiene actitudes como la
tristeza o el enojo, no le duran mucho y siempre analiza el por qué se siente
así y hace una introspección. Siempre actúa de la manera que sabe que le
conviene y que sabe que es lo mejor para él. Algo que le da un punto a su
favor, es que él va a terapia, entonces se le es más fácil lidiar con sus
emociones, sus problemas, y entenderse mejor y entender a los demás.
Cuando se le aplico el test de
personalidad, el sujeto tuvo un puntaje de 14 puntos. Con una explicación como
la siguiente: Vive un momento de felicidad. Disfrútelo sabiendo que es
pasajero. En la mayoría de los casos, la felicidad no se experimenta, mas bien
se recuerda una vez que ha pasado. Trate de hacer lo posible porque esto no sea
cierto, céntrese en su presente y en su circunstancia y conviértase en alguien
hedonista.
Podemos concluir que la persona es
feliz y actúa de una manera en la que se siente complacido con la vida y con lo
que la vida le ha ofrecido. A pesar de los altibajos que ha experimentado, sabe
como superarlos de una manera muy optimista y positiva, lo cual se ve reflejado
en el test que se le aplico. Muchas veces, son obvias las señales o las
actitudes de una persona feliz. Su comportamiento, como tanto sus emociones,
sus expresiones faciales, sus actitudes ante situaciones difíciles, y su
convivencia con los demás. En este sujeto, se vio muy relacionado su
comportamiento, su forma de vivir y de ser con el hecho de ser feliz, digamos
que sabe expresar su felicidad. Pero también podemos encontrar a muchos otros
sujetos que sabrán cómo lidiar de una manera optimista una situación
desagradable, sonreirán todo el tiempo, serán ambles, educados, y aun así no
vive feliz o no es feliz. Por lo que se tendría que observar, analizar, y
hablar para saber si realmente es feliz o no una persona.
El segundo sujeto
observado es de género femenino y es un adulto joven, mi convivencia con el
sujeto me ha permitido observarlo constantemente durante todos los días por lapsos de 2 a 3 horas
aproximadamente. Las conductas de una
persona feliz que eh notado han sido varias; de las mas importantes han sido
las actitudes optimistas, siempre tiene ganas de realizar alguna actividad y
esta en contra del sedentarismo, es activa y se le ve motivada. Por ejemplo:
cuando escucha música le gusta bailar sin importar el lugar, otro ejemplo es
que siempre busca ayudar a los demás; sea en labores del hogar o fuera de este.
El sujeto se levanta temprano y la mayoría de las veces con ánimos.
Por otro lado se observaron conductas de
no felicidad como dormir mucho por las tardes y comer con ansiedad, ser muy
susceptible al llanto cuando se siente agredida
o fuera de su zona de comfort.
Muchas veces se le vio con una visión de túnel, sin abrirse a posibilidades y
sin opción al cambio de opinión.
Al observarse estos dos tipos de
conductas, lo ideal fue proceder a la aplicación de los instrumentos de
medición para ampliar el panorama y poder realizar una aseveración mas segura
acerca del estado de felicidad del sujeto observado. Este procedimiento se
realizó en dos partes, en la primera sesión se aplicaron dos instrumentos
(tests) y una semana después se realizó otra sesión con la aplicación de otros
dos instrumentos de medición.
Los resultados de los test fueron los
siguientes:
Se recopiló la información resultante de
los instrumentos y se realizó una comparación con dicha información a lo cual
se concluye lo siguiente:
El sujeto se encuentra en un periodo de
normalidad, mentalmente saludable y califica para alcanzar sus objetivos
vitales, padece de una falta de motivación propiciada solo por la fatiga o el
estrés al que esta sometido. El sujeto es capaz de discernir entre vicisitudes
y momentos de esparcimiento y logra tomar las decisiones correctas y realizar
las conductas adecuadas de acuerdo a la situación. El sujeto muestra una actitud positiva hacia
la vida y muestra un temple sereno con aires alegres por lo que se puede concluir
que el sujeto es feliz.
Se podría decir que la felicidad
no es un destino es una trayectoria con la que vivimos a diario.
